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本文节录自〔节欲主义丁福保仲佑编纂〕

男子末结婚以前，在情欲感动时，往往不能遏制，以手泄精，遂成手淫之恶习。若视察其衣衾上有黄色之斑点，此即手淫之据。犯之者其害有十，列举如下：

一、身体长不足。

二、脑髓亏乏，聪明减少，时发健忘等症。

三、耳鸣头眩，目光变短。

四、面白而瘦，口吐白痰。

五、时有淫梦，日间见女人，即有漏精之患。

六、精泄时或有爱惜之意，不使泄出，致精虫死腐，酿成睪丸病。

七、身体孱弱，易染风寒瘟疫肺痨等症，以致夭折。

八、胃力减少，行步蹒跚。

九、生殖器易损伤。

十、斲丧过甚，精虫弱小。异日所生子女，不克强壮。

此外又常有一种含羞之状，多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手易发抖其中最显明之病状，即上述之健忘是也。手淫日久者，则成下列诸病：癞﹝即疯子﹞Insanity、目盲Blindness、食不消化Indigestion、抑郁病﹝疯病之一种﹞Melancholia、忧郁病﹝疯病之一种﹞Hyperchondriasis、斜眼Squint、不能睡眠Sleeplessness、头痛、心跳、干咳、此种干咳最易误认为肺劳病、手脚酸痛、阳痿不举。少年进德录中，论手淫之害最为详尽。

兹不嫌其辞之复，再录于下，亦恍目警心之一助也。其言曰：「手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年。往往旦旦伐之，以短促其生命。其发现之病状，为脑神经衰弱、记忆力缺乏、作事易倦、屡呼头痛、动辄忿怒悲泣、阴茎软弱无力、精液中无精虫、或全失交接之力，而成为阴萎症、梦中漏泄精液、或时有精液之漏泄，而成滑精症、四肢乏力、躯体踉跄，不良于行、立足不稳，不能支持其躯体、手指震颤、眼中无光、视力衰减、眼窝陷没、耳鸣重听、头重、时发眩晕、面如土色、皮肤苍白、全呈病态、筋肉弛缓无力、睡眠终夜不安、心跳惊悸、腰部酸痛、身体及精神，均起障害、终日昏懵，如在五里雾中、思考力渐渐减退，而归于消灭、关节疼痛、消化力障碍胃俯痉挛、血液衰减、胸部充塞、皮肤肿溃、全身古槁羸惫、神气黯然，如蜡人院之偶像，毫无生气、或成痴愚、或成肺痨癫痫、或致自杀、或卒倒夭死、或幸免早殇，而长为病夫以终身焉。夫无论何事，皆可防患于未然，独至手淫之恶习，暗室亏心，负惭衾影，为父兄不及知，为师长及觉，欲防之而不胜其防。故其为害，有如是之剧烈也。」

手淫之迟早，随地之冷热而异，随人之体质而别，不能一定。据富挨拉其氏之说，发情期如早四年，则寿命必缩短二十年。不但缩短寿命，而于身体之发育，亦大有碍也。近岁以来，学生发情期甚早。往往至十三四岁，竟有犯手淫者。不如令其早明利害，使有所警惕，而斯弊或少熄焉。

美国有一童子，年十二，多病，父母忧之甚。乞数医调治，无寸效。气体日弱，渐至危险。有一医欲究其病原，避其父母，用缓词询其手淫。童子始则愧缩，不以实告。再三穷诘，乃言曰：「余七八岁时，一日登树取柿，树干适与阴茎相触，稍觉快美，即恋恋不能舍。日登树摩之，遂有少许之白液泄出。后渐渐以手代树，日以为常。至十岁左右，虽身体孱弱，尚不能自禁，遂有今日之状态。」医以此语告其父母，皆甚惊异，颇悔从前之不注意也。乞该医种种调治，病卒不起。

英国伦敦有商家子，年十五，未习商业，颜色青白，精神疲乏终日郁郁。其父母忧之，延名医诊视。曰令郎无别症，特感动春情，多犯手淫耳。因令服药外，每朝以冷水洗腰部及阴茎，使阳稍萎。至六礼拜后，病遂愈。吾国犯手淫而夭折者甚多，惜乎未知此治法也。﹝冷水之法最妥最效盍试之﹞

医学博士吴尔士曰：「生殖器之内部，更有精囊，乃二小袋。囊俱为球形小腺，时时分泌一种胶性之蛋白质，以作精虫之养料。此蛋白质，非如元液之为养生原质，常贮于精囊之中。待其饱涨，则天然自能使之宣泄于体外。此宣泄之事，恒于夜眠之间为之，故曰梦遗。凡十六七岁之少年男子，即起始有梦遗。少年当知此为天然合理之事，不伤精神，无庸怀忧，反足消释色情之冲动。因精囊澎涨，即起有激剌也。初则二三月中梦遗一次，其后则渐近，至每三四周一次，其后或可每周或旬日一次。如每次遗泄之后，精神并无困乏之状，则可不必介意。精囊所贮之液，其满有定期。当其满时，即激剌脑系，而使色情旺盛。此少年男子色情之盛衰，所以有定期也。大约每二周至四周，则精囊所贮已足。当时欲念最盛，最易犯手淫之试诱。故少年必于此时努力克制，制其思念。如驭怒马，不使奔逸，且多致意于正业及运动。迨数日之后，经天然之梦遗，而色情骤减。则于其后之二周至四周间，可觉色情之平淡矣！或谓手淫梦遗，同为泄精液于体外，其中有何分别，而一则为害甚大，一则无妨元神？答曰：『其中固有不同，梦遗所泄者，纯为精囊所贮之蛋白质，及数个精虫耳。若夫手淫所泄者，则此蛋白质之外，有数百万新鲜精虫，由睪丸而出。且有宝贵之元液若干，与之同泄。故二者实有天渊之别。凡我少年，不可不知。』」

手淫之害，既如上述。然其原因甚多，尤不可不随时注意者，兹撮略如下：

一、原因于乳母常与儿童接吻，或玩弄其阴部，幼时已受一种感觉，及长则陷于手淫之弊。

二、原因于儿童攀树木，登高山，衣服摩擦其阴部，有一种感觉。不知不识之间，流为恶癖。

三、原因于儿童伏身而卧，阴部接触床褥。

四、原因于直肠生烧虫，剌戟阴部。或阴部不洁，有粘稠物蓄积发痒。于是以手搔之，摩擦之。

五、原因于乘螺马摩擦。

六、原因于独居，无父母监督。

七、原因于大便不通利，肛门作痒。

八、衣服被褥过于温暖，剌戟阴部。

九、身体早熟及虚弱。

十、饮食物剌戟性。

十一、神经衰弱症。

十二、不眠有妄想。

十三、家庭不良，无善良之训导者。

此外尚有种种之诱因，足以促性欲之发动，而遂诱起手淫之恶癖者。兹复略述于下：青年时期，性欲处置，最为困难。为父兄者，须郑重之为说明。晓以利害，不可过于秘密。青年之性欲兴奋者，尤易犯手淫。宜防其为友朋诱惑，误入歧途。若身体不甚坚强者，切忌饮酒。酒之为物，能引起性欲，故青年宜远避之。人欲中以性欲为最难制，固矣！然此亦志行薄弱之人为然。若克己自制之心强者，则不难制之。盖性欲发动之原因，男子为睪丸充满精液，反射剌戟脑中枢。女子为卵巢中有一种反射的剌戟而起。其状正如饥之思食，渴之思饮。

所谓食色，性也。此外则卑猥之小说、谈话、淫画、淫曲、淫戏，以及阴部剌戟，男女肉体一部接触﹝例如握手接吻﹞，为性欲发动之诱因。制欲之正本清源法﹝如男则摘去睪丸，女则摘去卵巢﹞，既不可行，惟有去其诱因。若诱因已去，而犹性欲发动，难于自制。则行冷水浴以强身，屋外散步以陶情。每日朗诵古昔圣贤之传记，或佛经，圣经及戒淫文一二遍，收束身心。同时练习体操狩猎，及他种有益运动，确有良效。左列数条，亦抑制性欲所必要者。青年子弟，不可不参考之。

甲、力戒与年轻妇女接近及交谈

﹝１﹞旅馆舟车之中，遇有年少妇女，须远而避之。四十以上之妇人，不在此例。

﹝２﹞有议论妇女之容貌装饰者，亦远而避之。

﹝３﹞罕至男女混杂之地。

﹝４﹞不得已而与年轻女子接谈，切不可有轻挑举动。

乙、常守规则的生活

﹝１﹞每日大便。便秘易诱起色欲。故患大便不通利之人，早晚服开水一杯最有效，或食水果及生山芋之类。

﹝２﹞早餐与中饭宜足，夜饭宜少。

﹝３﹞鸡卵汁之类，不宜多食。神经质及有歇斯底里者，尤要。

﹝４﹞早起早寝。

﹝５﹞每日以冷水摩擦全身。。

丙、用适当之法，使就寝即入睡。

﹝１﹞就寝前十分时或十五分时为种种之运动，劳乏身体之各部。

﹝２﹞就寝后，默诵自一至百之数二三遍，自然入睡。

﹝３﹞若有邪念妄想，速起床，饮冷水二三杯。

丁、已醒即起床。

戊、奖励运动。室外之散步，室内之拳术击剑，皆有用。

己、居于室中之际，须多开户，独处时尤然。

庚、多读圣贤传记，及修养书类。

辛、勿看小说及淫辞邪曲。

以上各条中，先择平易者，试行数条。一二月后，逐渐加添。自然清心寡欲，断绝淫念。切忌各条同时实行，中途停止，不见良效。由上所述，可知男女在未婚以前，切不可行性交及他机械的射精之法。苟或之则，行所请自孽自受。沉沦于愁城苦海，万劫不复者也。为青年者，倘理会此中消息，断无误犯之理。若欲谋豫防之法，惟有学校与家庭共同协力而已。德国某学校为防学生犯手淫，裤之制裁，另有式样。坐椅虚其一面，可使教师窥见学生之两股。不幸发见疑似神经衰弱之状，随命校医诊察，通知家庭，监视其寝室。此外所有防范之法，已如前述。为父兄者，亦宣注意上述事项。养成纯洁之家庭，力戒淫乱之举动。使少年子弟，视听悉本于礼，言行一归于正。仆婢之品行不良者，斥退之。亲朋之放荡淫佚者，远避之。每日有余暇，则全家老少，行高尚之游戏，有益之娱乐。又常奖励野外运动，亦可豫防恶癖。盖热心运动之人，夜间多熟睡，故无种种妄想也。

实例三则

尝有某学生，因犯手淫，求治于余。余将其初犯之原因习惯，及其亲受之害缕晰言之。将之警告全国之少年；录其说如左：某学生日：「某年幼，未闻义理。回忆十六岁时，情窦初开，喜阅男女艳情之小说。见其叙述秽态，描摹尽情。余心遂怦怦欲动，因犯手淫，久则习以为常。所幸心地明白，尚有善根。当风雨晦明之时，恍如大梦初觉。常念此清白磊落，可宝可贵之心，一犯意淫，如以多数黑点，涂于洁白之纸，为终身之大耻。每念及之，辄令眼中出火，欲拔剑自刎也。此吾之痛心疾首于手淫者一。某于垂髫时，在某校读西文，常列优等超级。不数年，遂卒业，资质固甚敏也。自犯手淫以来，读书遍数，十倍于昔，常不能背诵，记忆力尽失，今昔判若两人。

此吾之痛心疾首于手淫者二。某幼时，常怀大志，欲有所自立于天地间。自犯手淫以来，豪迈之气，尽付东流。萎靡如已殭之蛇，拨之不动又如死灰槁木，生气消灭。此吾之痛心疾首于手淫者三。某夙昔见悲惨事，辄泫然出涕。见不平事，辄怫然动怒。今则世间哀乐事，漠然不加喜戚于其心，善念尽灭绝矣！此吾之痛心疾首于手淫者四。某于初犯手淫时，尚知节度。久则检制全忘，时时思动，不知不觉，欲改无从。以致形销骨立，精神衰颓，腰酸脚软，百病丛生，而脑筋所受之影响尤重。终日昏睡，如在雾中，如患神经病人。此吾之痛心疾首于手淫者五。」

昔日尝有精通算学理化之某君，热心济世，见某之面黄无血色，为述少年手淫之害甚详。且言其必死之故，剀切劝导。某闻之，惕然惊恐，亟思戒绝。无如欲火动时，如有鬼物游说，以某君之言为谰言。卒至病象毕显，日近于死，尚何言哉！吾甚望吾同病之人，切勿谓其害未睹，而姑可安之，某即前车之覆辙也。以上所言，为热心救世，望举以劝人，当以某之言为现身说法。总之人无义理，无学识，则引邪诱恶之事，靡不为所转移。以己之心志，无所把握也。

今日之精神教育，乌可缓乎！又有某学生，十岁犯手淫。今二十一岁，生殖器不能发育，亦无阴毛。结婚后，不能交接，衰老如病夫。潜逃来申，求治于余，余深悯之。又有一学生，年十三，犯手淫。屡犯不改，致全身衰弱，变成白痴。又得阳萎之症，结婚而不能交接，其妻因忧郁而死。今二十五岁，就诊于余。详述其病原如此。吾今大声疾呼为普天下之青年告曰：「犯手淫者，如欲为后日结婚计，嗣续计，事业计，亟宜猛醒回头，痛自戒绝。切勿如上述之三人沉迷不觉，以致自残其身，而追悔莫及也。」

吴尔氏曰：「少年子弟已染此习者，当知补救有法，惟在其立志改过耳！盖天然物理，固具慈悲之性质。见有自甘改过之人，无不予以再新之机会。天然之定例，欲人之清洁立身，不染邪污也。如有染此习者，能知己过，力除此恶，而重履清洁正直之途，则造物之主与物理，即再造其人。越数月之后，可见元气之挽回，面现血气之容。体有坚刚之象，目光炯炯始复其丈夫之本色矣。」又曰：「生殖器具之功用，不徒限于生殖一部，乃广及于全身。身体之膂力，心思之能力，俱与之有至密之关系焉。生殖器所分泌之元液，散布血中。所以使我人刚健壮伟，助我成高尚光明之人格。故生殖器之为用，实可尊敬而不宜卑狎者也。以其清洁高尚，而又重要，不得视为卑污而轻忽之。如或视为狎亵不洁者，是大误也。」

手淫之治法，第一须立志严行戒绝，专心研究一种学问。或热心运动注重体育，使血液运用于他部，不积于生殖器。次则节减饮食，不饮酒类，不食芥子辣椒咖啡浓茶等，有剌戟性、兴奋性之饮食物。少食肉类，多食新鲜之蔬菜及豆腐等。药物服臭素加里，一日三次，每次服五分，化沸水一杯，于食后服之。第连服三四日，即宜停止。须过四日再服，禁绝男女交际。临卧时，务为适宜之运动。以晚寝早起为定则。卧具宜用坚硬之木板。并高尚其心志，镇静其耳目。盖不见可欲，自能使心不乱也。平时宜以手巾浸冷水摩擦其身体各部及阴茎。依此法而实行之，庶滥行手淫之恶习，或可以从此而消灭。其末犯者，亦可豫防失足。对此生死攸关之事，实当悉心注意者也。

★手淫为什么是有害的！[生理与心理]

为什么西医认为手淫是无害的？真的如此吗？

当今社会，“手淫无害论”之风甚嚣，一些专家学者自命为科学的卫道士，纷纷斥中医与传统养生之道为无知与迷信，其通过实验证明精液的组成不过是一些水份和蛋白质等，便想当然的认为手淫有害是荒谬的。（其实宇宙万物皆由最基本元素构成）而这种理论究其根本，无疑是建立在西方生理学基础之上的，其实，现代所谓的生理学，严格地说，只能称为人体解剖学。甚至可以说它是“死”理学！因为现代对人体的生理学，都是以解剖人死之后的尸体而得到的证明，并非像中国古代，从活人的身上求得证据。因此可以说，以此种角度根本就无法认识到精液与人体气血、生命本元的真正关系，也无法真正了解到非法出精（手淫）对身体巨大的损害！

当然，现代医药的发达与医学的昌明，已非过去时代可比。对于气血和精神的研究，也已各有专科，不能完全因袭旧说而漠视新知。但同时，也不能一律抹煞旧学而盲目地信任新知。所谓科学，它还在“未定之天”的进境中，而正向前迈进，今天所提倡的，往往在明天就会被否定或修正。对此，稍年长的人或有感触，少年时被教育灌输的“科学知识”和现在所传播的“科学知识”很多内容早已大相径庭了！而谁有能保证今天所倡导的，明天不会被新的科学所推翻呢，受害者往往是盲从者……我们相信随着未来科学的发展也将会逐渐证明手淫对人体的巨大危害性。

以上仅仅从生理的角度略谈手淫危害，而实际上对心术的毒害更是可怕。古人云：万恶淫为首，这个首除了首要罪重的含义之外，更有首先、最初的含义。手淫看似仅仅是个人的隐私行为，而实际上这种淫邪的行为就如同给自己打开了罪恶之门，各种淫念邪心随之产生，人格也将逐渐败坏。三世因果乃世见真理，所谓“善恶之报如影随形”，各种因手淫、邪心所带来的恶果，更是随之而至——心理灰暗自卑、百病滋生、容貌衰减、学业蹉跎、事业暗淡受阻、感情经历倍尝辛酸，感召到不如意、甚至不贞洁妻子……这并非危言耸听，您可以通过手淫者字字血泪的真实忏悔录（见网站忏悔录部分），真切的了解到手淫，以及随之而来的淫邪之心对他们的痛苦折磨，很多莘莘学子在这个饱受摧残的过程中甚至萌发了死念……。事实胜于雄辩！手淫是否有害，一读便知！！

注：有关精液与人体气血、生命本元的具体关系请参阅南怀瑾先生所著《静坐修道与长生不老》

为什么手淫对身体有害？

人身似树！手淫如斧！

（每人的先天禀赋不同，但你只要坚持。。。坚持。。。不悔改，越来越频繁将斧子挥下去，再粗的树也有轰然倒下的一天。。。。）

以下节选自《保命延寿之法》

……

祖国中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。为了便于理解，举个例子说明。古人认为天人和一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然极其相似。例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来极大的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。

……

现在很多媒体宣传手淫对人体是无害的，这是一个错误的、危害极大的宣传。手淫对人的身体和心理都有很大的危害。

手淫时人们处于性幻想之中，靠不断调动以往建立的淫念和编造新的淫念来提高性刺激，以得到片刻的快感。这样会使淫念在人的意识中越扎越深，种下祸根。同时长时间这么做，会引起遗精、阳痿等性功能障碍，个别人甚至会产生性心理扭曲，对正常的夫妻生活不感兴趣，作出其他过格的行为。

现在的青少年由于饮食、遗传等原因生理上成熟早，同时身处在这个浮躁的社会，那些被人们盲目追捧的轻浮的流行时尚，到处可见的淫秽制品，很容易让人们尤其是青少年产生性冲动，媒体的不负责任的宣传更是成为导火索。

手淫对青少年的危害尤其大。青少年心理发育不成熟，对事物还没有一个正确的、坚定的认识，媒体错误的引导使他们建立了错误的认识，这种错误的认识将使他们做了错误的行为而不知错，这是最可怕的。现在早恋、未婚同居、未婚先孕（有十几岁就做母亲的）的现象越来越多，媒体难道不应该反省一下吗？同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手淫对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手淫致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果（这是因为手淫过频，导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死）。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业，浪费了大好时光，成为一个病篓子。本可以顶天立地，才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜？！有的人说，我手淫了很多次了，为什么身体还是很好的？请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手淫的次数相对少一些，现在虽然没有疾病发作，但已种下病根，如果不马上停止，将来疾病一定会找上门来的，到那时后悔已经来不及了。

《论语》曰：“少之时，血气未定，戒之在色，圣人之于色，无时而不戒也。”

《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”……

古人云“万恶淫为首”。淫是万恶之首，是万恶之源。好色纵欲就是打开了潘多拉盒子，各种罪恶随之而来。

那好，就算手淫有害，我不那么频繁不就好了，比如一星期一次........

适度手淫就是吸毒！

每个吸毒者都是想我就抽一小口尝尝，可结果呢？又有几个不是无法自拔

适度手淫无害论的批驳

作者无爱

有人以为手淫是一种外快。只可惜天下没有白吃的午餐。手淫对一个人的精华是一种疯狂的掠夺。严重的消耗挥霍。手淫的人永远都无法发育成高大威猛的体魄。只会瘦小，被人欺负！也没有精力去成就一番灿烂的事业。

毛泽东只崇拜的一个人曾国藩说：“事业看精神。”

一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗？都不是！而是一个人的健康，一个人的精华正气。如果李连杰失去精华健康就不可能有敏捷的身手，就不可能有几百万美圆的片酬；刘翔失去精华能量就不可能得到米栏的世界冠军。太重要了，人的三宝就是精气神。失去它人不仅失去一切，而且会立即失去生命。因为这是生命的原动力！人的生命就在一口气呼吸之间。一口气不来就会死亡。手淫是不至于死亡，但会引起早衰，活力降低，没有精神，所以一定要戒除手淫。

错过了发育最佳时机，手淫会让你一辈子瘦小矮小，头昏无力，被人欺负。我昨天就在网吧看见一个瘦子被一个大个子打嘴巴打得不敢还手。

手淫的朋友没有气魄，命运是差得一塌糊涂，最差是悲惨地活过一生。精华丧失你就不是社会中的狮子，而是任人欺负的绵羊。就是做个大痞子也得要气魄威势伏住小痞子。英雄为什么是英雄呢？就因为他有过人的胆识气魄，逼人的威势，钢铁般的意志。

手淫的朋友丧失能量精华永远都成不了英雄了，可怜呀！！！

还有所谓“适度手淫”不知标准是一星期几次？其实根据个人体质年龄执著程度的不同，标准很难确定。其实都是手淫爱好者欲望上来就干起来，现在还没有感到无神无力体虚是因为你还年轻，还有点精华的底子，总有一天会被败家子败光的。

说手淫适度无害的朋友根本就是欲望的奴隶，有本事适度就有本事戒除，其实已经有了第一次没有定力就无法作到适度。

因为欲望不是你家养的狗，那么听话，招之即来，挥之即去的，是有瘾的，只会越来越强，牢牢控制你的灵魂，掏空你的精华能量。其实一个习气习惯戒除不了，早已是走入魔道了，吸毒的人一个下场，就是越来越强导致最后注射过量而死。

说手淫无害的人能够一年有定力抵抗住欲望的进攻吗？不可能，还不是有了欲望就干起来，最多抵抗几天就投降了。一年不手淫或者几个月不手淫也有可能是手淫过多，身体已经衰落下去了，还以为有本事呢。其实恶果快现前了，手淫适度无害纯粹就是继续手淫的借口，连你的思想已被欲望转变过来了，麻木了。就象处女第一次卖淫会感到羞耻，后来就放开了，不知羞耻了，再有打工的正常工作也不干了，灵魂已经彻底被魔控制了。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之，千里大堆，毁于蚁穴，小时偷针，大了偷金。要防微杜渐。贪官也是从受小钱觉得没什么了不起，而慢慢堕落下去的。欲望这个恶魔更是不可掉以轻心，况且你已经在开头吃了败仗，上了贼船了，还贪图小乐，不肯下船，那就等着恶果来让你警觉清醒吧。

曾有超过5年手淫史，27岁以上的兄弟，可以对照下文了！

如果你没有以下症状，我一头撞墙磕死！

（极少数禀赋不同，但也一定有轻微症候）所谓5年，所谓27岁以上还是保守说法

身体损害对照表

以下摘自少年进德录一书作者:丁福保(清)

1手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年。往往旦旦伐之，以短促其生命。

2其发现之病状，为脑神经衰弱、记忆力缺乏、作事易倦、屡呼头痛。脑髓亏乏，聪明减少，时发健忘等症。

3身体孱弱，动辄忿怒悲泣、阴茎软弱无力、精液中无精虫、或全失交接之力，而成为阴萎（即阳痿）症。

4梦中漏泄精液、或时有精液之漏泄，而成滑精症。

5四肢乏力、躯体踉跄，不良于行、立足不稳，不能支持其躯体、手指震颤。

6眼中无光、视力衰减、眼窝陷没、耳鸣重听、头重、时发眩晕。

7面如土色、皮肤苍白、全呈病态、筋肉弛缓无力、睡眠终夜不安、心跳惊悸、腰部酸痛。

8身体及精神，均起障害、终日昏懵，如在五里雾中、思考力渐渐减退。

9关节疼痛、消化力障碍、胃俯痉挛、血液衰减、胸部充塞。

10皮肤肿溃、全身古槁羸惫、神气黯然，毫无生气、或成痴愚、或成肺痨癫痫、或致自杀、或卒倒夭死、或幸免早殇，而长为病夫以终身焉。

11斲丧过甚，精虫弱小。异日所生子女，不克强壮。

手淫之迟早，随地之冷热而异，随人之体质而别，不能一定。据富挨拉其氏之说，发情期如早四年，则寿命必缩短二十年。不但缩短寿命，而于身体之发育，亦大有碍也。近岁以来，学生发情期甚早。往往至十三四岁，竟有犯手淫者。不如令其早明利害，使有所警惕，而斯弊或少熄焉。

特别还要补充，手淫与脱发、秃顶有非常大的关系！

手淫对心理的影响

以下摘几篇忏悔录，事实足以说明问题，强过乱七八糟的诡辩

！更多请看网站忏悔录。而且需要指出这都是这些师兄的血泪史！每一个字都透着十二分的真诚，而不是为了赚钱，满世界伪专家的伪学问！

噩梦惊醒

作者:路过

我以前在这里忏悔过我的邪淫重罪，感觉自己的心理渐渐有了光明，身体也好转很快，并且学习也有很大的进步，英语还过了四极。然而有一天过去的一个影象突然浮现在我的脑海里，使我的心久久不能平静。这件事情我原来在忏悔时并没有想起来，所以有时候老有一种异样的感觉阴扰着我。我现在决定郑重在佛菩萨面前再次发露忏悔，望各位佛友给末学做个见证，也给我一些指引。

在我被自慰所困的那几年里，我一直生活在黑暗之中，心里看不到一丝的光明和温暖，并且觉得自己的性格变得邪恶了，小时候的那种奇妙的感觉消失得无影无踪。嗔恚怨尤愤怒塞满了我的胸膛，恐惧不明原因的焦虑使我象是生活在地狱里一般，从身到心的崩溃无异于行尸走肉，风中残烛似的油尽灯枯。对亲人起淫意杀意，从心里骂过佛菩萨，邪恶的心理使得我看很多人都不顺眼，我有时甚至想让整个世界和我一起玉石俱焚，那时我崇拜象希特勒一样的战争狂人，很显然我已经不是一个正常的人，医生说我得了混合的神经官能症，我看还不止于此，除了我还能控制自己的行为外我已是一个十足的疯子！现在回忆来还觉得心有余悸，那种痛苦的感受实在是太强烈了，语言是无法形容的了！我简直就是一个畜生了，甚至连禽兽不如，要不是遇见佛法我可能要成为魔鬼的牺牲品了，那可是要堕入无间地狱的啊！（其一）

由于人缘还可以的缘故，我一回到家里就会有一些比我年龄略小一些的伙伴来和我玩，有是甚至还是孩子。由于被邪淫折磨的已经失去自我的我，满心里头的邪念，我会向他们讲有关于邪淫的话题。我也不知道我的目的的什么，但有一点可以肯定的是我的心魔在利用我向这些刚开始发育不久的孩子撒播精神毒素，可知道这种危害有多大吗？我可是造了无间地狱之罪啊！（其二）

有一个比我小四岁的我的邻居，特别亲近我，我想我对他的影响是最坏的。他和我在一起的时间最多，对我很佩服，我不但不知用那些圣贤的教言去引导他向好的方面学习，反而常常用绮语去把他用作取乐的对象，这在无形之中给了他一种影响就是邪淫的东西并非什么罪过与可耻的事情，我想我造的罪是多么的大啊！更为严重的是，一般只要我在家他会跑来和我睡，此时我会更加肆无忌惮，有时会去摸他那话儿。因为他十三四岁刚开始长身体的时候，偶尔他在早上朦胧之中会抱着我，甚至还会戳我下面，而我却没有及时阻止他。有一天早上我们都醒了过来，赖在床上不肯起来。我便又去作弄他，因为邪心使我想让他也和我一样陷入痛苦而又罪恶的泥潭。可那次不知什么原因，他竟然说让他爬到我身上来，我知道他想把我当作假象的女人，（或许是他从淫秽录像里学来的，由于那时这种录像很多，大人们看也不去阻止孩子们。）我并没有制止他，后来他真的那样做了，我的确产生了乐受，幸好我没有让他继续直到泄露，我推开了他。后来我好象没有把这件事情放在心上，直到学佛知道了邪淫的危害后也没有怎么记起。当然也可能我当时还没有勇气去发露忏悔此事。不管这怎么样这种阴影它一直存在于我的内心深处，佛所说的第八识田，一直困扰着我，有一种心理障碍肯定是这件事情带来的。我在有些时候特别是精神状态不好的时候，心里会出现一种对同性的极为不情愿的邪淫的想法，哪怕我自己知道这是多么的荒谬与可恶，可是我就是无法去控制自己。我并不是一个同性恋，可我无法摆脱心魔那恶毒的魔爪，因此强迫心理便会到达登峰造极的地步，心理矛盾的剧烈的冲突会让我痛不欲生，我害怕自己会变成同性恋。可想而知这会是多么的罪恶与痛苦！（其三）

在我被淫魔困住的那几年有次和一个年龄差不多的朋友同睡。突然在夜半我被他吵醒，我发现他在摸我的胸部，还不时的桶我屁股。他可能在做梦，同样他在梦中把我当成了女人。可悲的是，心昏的我没有去制止他这种无意的动作，我心里只有一个念头让他泄露，多么邪恶的念头啊，多么可悲的人啊！后来我又睡着了，感谢佛菩萨好在我的魔念没有得到实现，要不然是罪不容恕啊！（其四）

我现在忏悔以上乃至种种邪淫罪过：慈悲的佛菩萨啊，你们会原谅我吗？会的，正因为你们的大慈大悲我才有勇气在你们面前发露忏悔啊！我愿意对我所犯下的罪行负所有的责任，并发誓不会再犯，如有再犯我愿意入地狱！我祝愿受我影响的朋友各个都得清净心，永远远离邪淫，我们所造的共业由我一人担当，那的确是我的错！并祝愿所有深受邪淫痛苦的众生皆得解脱而入正道！

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔！

罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔！

信息来源：网络编辑整理：大力

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