女人的八个“最好保健时间”，你知道几个？（图）（14）

12.洗手需要15秒

有的人洗手，虽然也打了肥皂，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。大多数人每次洗手时间平均不足8秒，如此短的时间很难有效清除手上的细菌。要知道，人的1只手上就大约沾附有40多万个细菌，如果你有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。美国疾控中心建议：学生在洗手时，一定要用肥皂和清水搓洗15秒钟。如果掌控不好时间，可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。

专家TIPS：请依照下面的顺序来洗手：打开水龙头，用活动的水冲洗手部，使手段、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部，最后用自来水冲干净。

13.去美容院要下午4点至8点

皮肤也有自己的作息时间，保养若能与肌肤的自然作息时刻相吻合，就可发挥最大的功效。比如，晚11点至清晨，肌肤对护肤品的吸收力最强，如果在这段时间内使用高效精华型保养品的话，明显效果会很理想;上午8点至12点肌肤功能处于高峰，组织抵抗力最强，可做脸部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉等美容项目;下午4点至8点随着治疗白癜风医院微循环的增强，血液中含氧量提高，能充分吸收营养，此时最合适去美容院做保养。

专家TIPS：晚上8点至11点这一时间段，微血管抵抗力减弱，血压下落，人体最容易出现水肿、流血及发炎的现象，特别是皮肤，很容易出现过敏反应，所以，我们最不合适选择在此时去美容院做护理。治疗白癜风专家