医学科普喝水尿多是否健康_脑白质病治疗

喝水，一件简单又日常的事。人体中，水分约占体重的65%-70%。所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。正常情况下，人一天之内对于水分的摄入量大概在毫升左右，而水分的代谢周期基本上都在2个小时以内，所以说正常人一天需要小便7次左右，这样才算正常，可是这也并非人人适用，总会有一些特例。

喝下去的水多久会变成尿？

水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。

水变成尿液，正常一般需要30—45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需分钟左右，这也就是说，水喝入体内，大约需要6—分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后很长时间都没有尿意，其实这两种情况没有好坏之分，都是正常的。之所以会出现这种情况，主要是因为不同的人，膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同所致。

尿多不一定是肾不好？

肾功能不好的症状更多的是尿少，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾脏不好造成的。不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。毕竟，尿液发生的变化和肾脏健康息息相关，虽然不一定都是肾不好引起的。

夜尿增多也是肾不健康吗？

正常成人白天排尿4~8次，夜间0~2次，如果入睡后起来排尿超过2次，而且情况持续多日，就可称为夜尿多。引起夜尿过多的原因有三种：生理性：多数指的是在睡前喝水过多，或吃太多含水量高的食物；心理性：精神压力大、长期处于紧张焦虑的状态，从而频繁夜起；病理性：例如尿崩症、糖尿病、前列腺问题等，都可导致夜尿增多。如果是肾脏问题导致的，除了夜尿多，往往还会伴有尿中有大量泡沫、腰膝酸软、腰痛、身体水肿、无力、食欲不振等表现。另外，夜尿增多也和年龄有一定的关系，大多数中老年人会因为肾小管的萎缩以及扩张导致浓缩尿液的功能减退，导致夜里会有大量水分排出体外。夜尿多并不代表肾脏不好，但存在肾功能下降的可能，当出现夜间上厕所次数超过2次，排尿的量大于毫升时，需排除喝水过多、心理原因，医院做相关检查。

供稿：静脉药物调配中心

编辑：梁莉

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