多喝水对肾脏的好吗

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肾脏可是人体非常非常重要的部分，在身体功能中占有一席之地，若是其遭殃了，身体很容易垮掉的。身体垮掉了，就算你再长再帅，或是长得再好看都没用了。只能每天伤神叹息了，因此，建议大家要及时养肾。不过对于肾功能正常，肾脏完全健康的人，保养好肾脏，真的不必吃药或乱吃某些保健品。

肾脏可是排毒器官，身体内的毒素有一部分需要经过肾脏分解，然后通过尿液排出体外。有一些药物对肾脏会有伤害，若是一直积留在身体里面的话，肾脏就会被伤得更深的。所以说，建议大家不要随便用药，尤其是不能自己感觉有些不适就瞎买药治疗，若是未对症下药的话，对身体的伤害反而更严重。

如果咱们人的肾脏功能是正常的，没有肾功的异常，也没有大量蛋白尿，多喝水对肾脏是有好处的，可以促进水分对尿道的冲刷，避免尿路感染，预防肾结石。但是每天的喝水量也就是-ml左右，不要喝太多。如果喝的量太多，或者一直口渴，有一些疾病可能会有这个情况，像糖尿病或者中枢性尿崩症，这些都会有异常的饮水，就是一直口渴、一直需要大量的喝水。如果有这种情况，是需要检查的。如果现在肾脏功能已经出问题了，或者合并大量的蛋白尿，就不建议多喝水了，多喝水只会增加肾脏的负担，引起心衰、胸腔积液、心包积液，喝水就要控制了。另外，喝水的话尽量夜间少喝，白天适当的多喝，避免对膀胱的负担太重。

怎么喝水对肾好?

对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。

一般认为，喝水佳时刻在早上起床后、运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中。早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水分。

另外，人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。因此，发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

每天早上起床后，上午10点左右，下午3点左右，就寝前，这是喝水的佳时间。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

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