今天不注重养生投资，明天注定养一堆医生，可悲的是养了医生也不一定管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有。世人不了解的真相：不做养生投资的人中，80%的人会把积攒的钱在离开这个世界的医院，最后还是不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此，你不会意识到养生投资的重要！

人生的风景在路上，只有好的身体才能去领略大自然的美好，关爱从自己做起！不要以为每个跟你谈养生的朋友都是想骗你的钱！钱是你的，身体也是你的。

健康头号威胁——脑卒中

脑卒中，脑中风的学名，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损害的一种疾病。在医学上，脑卒中可分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗死和脑栓塞）两类，因出血引起的脑卒中称为脑溢血，因缺血引起的脑卒中称为脑梗死。因其高死亡率，高发病率，高致残率和高复发率，对人类健康和生命安全造成极大威胁，在心脑血管疾病中，脑卒中的死亡率和致残率要高于心脏病。

脑卒中的典型症状

一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒；

口角流涎，出现嘴角斜流口水或食物从嘴角流出的现象，面部肌肉变形；

突发的言语不清或无法交流症状：表现为病人说话不清，吐词困难，或不能理解他人言语，或自己无法表达；

突发的视觉障碍：表现为看不见左侧或右侧的物体或视觉缺损；也可表现为单眼突然失明；

头痛头晕：突然出现剧烈的头痛，头晕，甚至恶心呕吐，或者头痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续；

意识障碍：表现为神志模糊不清，呼吸不畅，打呼噜，严重的可出现深度昏迷；

脑卒中的高危人群

4项主要危险因素：

高血压

高血脂

糖尿病

年龄超过50岁

12项一般危险因素

房颤，心脏病

膳食中油脂过多

呼吸睡眠暂停

肥胖

脑卒中家族史

男性

吸烟

牙龈经常出血、牙齿松动或脱落

大量饮酒

缺血性眼病

缺乏运动

突发性耳聋

具有上述危险因素的，为脑卒中潜在的高危人群，应该每年做一次颈动脉B超检查，还要做一个脑卒中风险预测评估。

脑卒中评估方法

一．FAST法

FACE，看患者有无面部不对称，俗称口角歪斜，口眼歪斜，歪嘴等；

ARM，看患者有无一侧上肢力弱的表现，是否可以双上肢平举；

SPEECH,看患者是否可以流利，清晰地说话，有无语言功能障碍；

如果上述三种情况有一种出现的话，就有72%的可能为急性缺血性脑卒中，若三种情况同时出现，则有85%的可能性。

二．对指试验

用大拇指依次与食指，中指，无名指，小指相对，然后，再反过来依次相对，看其速度与准确率。如果对指试验5秒钟内可以准确地对上10次，那么说明是正常的，反之，达不到这个速度或老是对不准，就可能有问题了。

三．画钟试验

在纸上画一个圆得1分，然后分12等分得1分，标出1到12点得1分，再画上时针和分针得1分

测评方法，总分为4分，满分表示大脑协调性良好，如果只能得1-2分的话，医院去做一步的检查。

筛查手段

脑梗死发病在脑部，但一部分患者的病根却在颈部，颈动脉狭窄，颈动脉斑块是导致脑梗死的主要原因。目前筛查颈动脉狭窄和脑血管的检查手段主要有：

颈部血管超声，简单易行，可作为初步检查

头颅影像检查（CT/MR）,能够提供脑组织病变状况，也可用于了解脑血管，其准确性和特异性还有待进一步提高

脑血管造影（DSA）是目前国内外诊断脑动脉狭窄最直接准确的手段，用来确定脑动脉有无狭窄及其部位和程度，也可以了解脑血流侧枝循环情况，检查结果对于选择最佳治疗方案有重要作用

家庭自测高血压的正确方法

测量血压前30分钟，不吸烟，不饮咖啡，测血压前10分钟排空膀胱。

测量方法

测量血压之前，安静休息5分钟，然后开始测量；

测量最好是坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平位轩上，双脚着地；

将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5厘米处；

测量血压时不要说话。

测量时间

一般情况下建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；

血压控制较平稳者，可每天或每周测量血压；

对初诊断为高血压者或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压为7天，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天的平均值作为参考。

专家问答

家人或朋友突发脑卒中应怎么办？

第一步，尽快拨打，不宜叫出租车或开自家车，医院途中，一旦发生情况，只有急救车上才配有专业的救护人员和抢救设备。

第二步，应让患者平躺，头肩部稍垫高，头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息，如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。解开患者领口，领带，裤带，胸罩，如有假牙也需取出。如果患者是清醒的，要注意安慰患者，缓解紧张情绪，切勿慌乱，不要悲哭或呼唤患者，切忌拖拉患者，有很多人觉得地上凉，因此会误将患者拖到床上或沙发上，这样可能会造成更大危害。

第三步，在等待救护车来之前，如果家里有血压计的话，可以帮患者测量一下血压，把血压记下来，还有注意不要给患者使用任何药物，特别是一些降压药，强心剂及其他一些放在舌下含肥的药物，这样会有危险，中风患者有吞咽问题，如果在咽药过程中呛咳，对患者后续治疗将造成很大麻烦。

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