尿疗、绿豆汤治百病、拍打疗法……健康君作为一个药学工作者，实在是看不过去了，所以就有了今天这篇文章，请大家仔细看看，尤其是要告诉家中的老人，别再盲目的相信一些不靠谱的专家和疗法了。 　　近日，看到一篇新闻，一个女子听信挨揍能养生，于是到一家“自然冲击养生馆”接受冲击疗法，每周两三次，每次挨打一小时，被打了次，然后右眼失明，挨揍能养生这么荒诞的说法，竟然会有人信？是不是傻？其实健康君小时候也挺迷信绿豆疗法的，哎，这还不都是老爸整的！老爸是个特别注重养生的人，即便是他最爱吃的红烧排骨也从不多吃因为怕血脂高，听说南瓜能降血糖，他就经常做着吃，但实际上他身上的毛病一点都不少，高血压、糖尿病、轻度高血脂。 　　那会还在上初中，老爸安利给我一本《把吃出来的病吃回去》，没错，就是张悟本的书，里面的绿豆可以用来治疗三高，而且还不用吃药，当时和大家一样，真信了。 　　现在回想起来，无知真可怕！可是这样的人一波接一波，盲目的相信专家和大师所鼓吹的养生疗法，拦都拦不住。 　　不只是我，相信大家身边这样的人不会少，有一类人，他们每天都在朋友圈里转发各种什么一吃就好、养生秘方之类的文章，而且每次见了你还要给你安利各种补身体的食物和不健康的养生方式。这种程度的，健康君给他定义为轻度养生综合征。 　　还有的一类，他们逛菜市场的时候除了买菜，最喜欢去卖“大力丸”的那里凑热闹了，就一个小摊子，上面摆着一些药草或者药盒，并且申称吃了这些药就能治好什么病，腰不酸了，腿不疼了，晚上睡眠也好了……老爷子一听就来劲，况且摊子上还有许多案例和照片，这一看吧，更可靠了，被人忽悠几句，就买了几大盒回去吃，实际上类似的药柜子里都塞满了，然后把，他们还瞒着儿子女儿不让知道。健康君把这类人给定为中度养生综合征。 　　剩下的一类就厉害了，对养生那是一个痴迷着魔，甚至到了丧失理智，健康君给他定为重度养生综合征，他们到底有多么可怕呢？

案例一：老人喝尿23年为治病

　　老人刘兆祥已经喝尿23年了。每天早上五六点起床后，他会先喝一大瓷缸浸泡了一夜、差不多有一斤的罗汉果水，多的时候甚至要连喝两瓷缸。直到下午5点，他不会再喝水，而是全部饮用排泄的尿液。一天大概会喝五六次尿，加起来有~毫升左右。有早上水喝少了，(尿)有点苦。据说，他喝尿23年，什么腰椎间盘突出、肺气肿、老花眼，都给治好了。 　　这位老人已经无敌了，连自己的尿都能喝了，一喝就是23年，十年如一日的坚持不懈，你说他还有什么事干不出来？水喝少了尿会有点苦，感情不苦的时候尿还很好喝呢！您老人家喝尿的时候表情一定是很享受的样子吧！ 　　尿的成分，其中90%以上是水分，而蛋白质、氨基酸、微量元素、尿激酶等物质含量极低。饮尿实际上是在循环反复地饮用人体自身的废弃物，只会给自己的肝脏、肠胃及血液循环增加负担。如果喝尿的这个人还有病的话，它就是有一次把尿液中排泄的病毒和细菌重新喝了进去，这样怎么可能治病呢？你说这个人不是疯魔了，正常人会这么干吗？

案例二：每天使用拍打疗法至满腿血泡

　　癌症患者拍打前指标：血小板低。6月4日开始拍打，每天2小时。只拍了双手、双腿、背部、屁股、肩膀、前胸。腿上血泡尤为厉害，半个月后已结痂，而且血小板上升到正常值了：从51到86！家人不同意手术，不化疗，家庭会议决定：首选拍打拉筋！ 　　直到现在还有不少人坚信萧宏慈的拍打疗法，及时全身都是血泡，也要将拍打进行到最后一刻！这样，死的时候就不会因为没有坚持拍打疗法而悔恨，也不会因为无所作为而觉得虚度光阴！多么伟大的信仰啊！ 　　你是不是傻？血小板偏低，竟然还敢这么造？你不知道你出血之后很难止住吗？你不知道出血过多会有生命危险吗？能把自己拍成这幅德行的，哥们也是服了你！拍打损伤不仅会加重肾脏负担，如果拍打太用力，还会伤及一些离体表比较浅的器官。我们所看到的血泡证明真皮层已经受损，皮下血管破裂。而长期拍打会刺激血管内皮，造成血管内皮损伤，导致炎症、血栓，严重者可导致栓塞。如果没有疯魔，正常人会这么干吗？

案例三：听信挨揍能保健被打次致失明

　　白女士到一家“自然冲击养生馆”接受冲击疗法，每周两三次，每次挨打一小时，技师用拳头直接击打白女士眼部、头部及全身各部位。白女士一共被打次，致双眼白内障右眼失明。法院判决养生馆赔偿10万元。 　　你就是个野生的抖M，被人打的时候一定是痛并快乐着吧！这么奇葩的疗法你也信了，你知道大家会怎么看你吗？还是其实你已经厌倦了这个世界！也许你瞎的不止是眼睛还有心！ 　　这个疗法不科学，健康君不解释，是个人都知道，你们说，这个人不是疯魔了，正常人会这么干吗？ 　　以上三类患者为重度养生综合征，这些人普遍表现为老糊涂、神志不清、迷信盲从失去判断能力。随时可能做出自毁身亡的事情。这些人很悲哀，养生是一件好事，但是被伪养生忽悠，做出一些不理智的事情就不好了，健康君思来想去，辗转反侧，觉得要带领大家走出一条健康养生正确的道路，希望下面这些内容能给大家一些引导和启发。

1、中医没错但不能以偏概全

　　这些年，坚定不移支持中医的很多，黑中医的也很多，中医本来应该是中华名族的瑰宝，然而正是因为这些对中医一知半解的利用中医养生治病的理论不断造势，欺骗大众，被拉下“神坛”之后，中医被一些人误解了。 　　就像张悟本的绿豆疗法，你能说绿豆是不好的是错的吗？绿豆汤确实有清热解毒、消暑利水的作用，而这些一知半解的养生大师就是利用这些基础的中医知识作为温床，骗取大众的信任，然后在基础上大肆宣扬和夸张。实际上绿豆会与药物的相关成分发生反应，从而降低药效。正在服用各类药物，特别是中药汤剂的人一定要慎喝绿豆汤。 　　所以中医没错，错的是这些以偏概全夸大其词、混淆视听的人。中医的博大精深，一个人终其一生也只能窥其一斑，而这些可笑的井底之蛙却被人们捧上神坛。 　　有两点老百姓必须要知道，一是中医讲究辨证施治、整体而治、因人施治。在普通人眼里，中医治病很神奇，一个穴位甚至一泡尿也能治好病，但都是以诊断为前提的，没人任何一种药物或食物是万能的，不可能适用于任何一种病，同样的，甲之砒霜乙之蜜糖，在别人那里管用的秘方未必就在你身上有效，食疗同样是因人而异的，不同的人方法不同，不同的季节调理方法也不一样。 　　二是中医历来讲究的都是“以治为主，以食疗为辅”，中医里的药物其实是偏性，能够纠正身体状态的一种偏性，比如阴虚盗汗，吃六味地黄等一些滋阴的药物来平衡身体，但是对于阳虚的人，它不适用了，所以药性就是偏性，偏性就是毒性，而食物之所以比药物安全，也是因为它的偏性很小，治疗效果也弱，仅依靠食疗治病实际上是不太靠谱的，尤其是患有糖尿病、高血压等一下疾病的人群。

2、欲速则不达一口吃不成胖子

　　一口吃不成胖子，几十年的病也不可能一夜就治好，凡事都有个从量变到质变的过程，拿美白来说，如果用了一次，脸就变白了，我们就会想，这个产品是不是重金属超标，加激素了，会不会对皮肤有伤害。看病吃药也是这样，人们都知道西药快，尤其是感冒的时候，输液两三天就好了，但是输液对身体伤害大！如今全国多地输液已被叫停。 　　如果有人告诉你这个药吃完病就好了，那不是药里加东西了，就是他在骗人。

3、凡事要适量否则要付出代价

　　不管做事还是吃药，都有个度，这是一个底线，过了这条线，就要付出代价了。 　　阿司匹林是解热镇痛的药物，还能抗血栓，用于一些心脑血管的急救。一名七旬老翁一直服用小剂量的阿司匹林以防脑卒中复发。有一天当老人自觉有些头晕，以为卒中要再次发作时，想到阿司匹林能减轻血管堵塞，误认为“吃得越多、血管越通畅”，于是在几分钟内连续服下上百片阿司匹林，险些丧命。 　　就是不能过度啊，不管是药物还是食物，或者其他东西，再好的如果过了，那就会出事，吃饭还有吃撑死的呢，更何况有副作用的药物！ 　　及时卖药的告诉你，这个保健品都是食物成分，对身体没有伤害，也不要多吃，钙片吃过量还会便秘甚至得肾结石呢！最好是按照药品说明书上的来吃，千万不要以为吃的多就好得快。

4、不要迷信盲从小心上当受骗

　　有的人，别人忽悠两句，就上当了，尤其当卖药人说，某某明星、某某领导人就是吃这个药好的，或者因为老乡，给你便宜卖，然后你竟然信以为真，说好听点，是性情中人，说难听点，就是傻好骗！ 　　很多老人就是这样，一位保健品的销售人员告诉健康君，他们最喜欢和60岁以上的老人打交道，因为他们的钱最好赚，随便说几句就相信了，而且叫几声叔叔阿姨，说几句好听的，就特别相信你，但是这些销售让老人买药的时候都会避开老人的儿女。 　　中国人有一个特点，就是特别爱凑热闹，一个卖药的摊位，没有人的时候就都不去，一旦有个人上前买药询问，不一会，你就会看到这个摊子围满了人。卖药人发现了这一点，所以会找一些托，这些让你在犹豫不决的时候推你一把，你就乖乖的掏钱了。 　　当然还有一种情况，朋友是真的，病是真的，吃药好了也是真的，那么问题在哪？就拿普通感冒来说，一个免疫力正常的人，七天可以自愈，你的朋友每天按时睡觉，坚持运动，同时吃了感冒药，第五天的时候好了，你说他是自愈了？是运动好了？是睡觉好了？还是吃药好了？感冒本身多喝水多休息就能恢复的啊！ 　　别人说好就是好吗？要知道每个人的体质、年龄、疾病情况、甚至性别差异都会导致使用的效果差异，邻居、亲戚、朋友用着好的，你不一定适用。至于一些你没有听过的奇葩疗法，比如生吞蚯蚓、鸡血疗法……这些的，已经属于迷信的范畴了，有科学道理吗？有治疗数据吗？没有的，通通不要轻易尝试！想要让病好起来的心情可以理解，饱受疾病折磨确实是一件痛苦的事情，但是不代表你可以丧失理智！

5、世界上没有包治百病的十全大补丸

　　中医里确实有十全大补汤，不过这只是一个好听的名字，不代表他能够治疗百病，能治疗百病的方法，以前没有，现在没有，以后也不会有。 　　喝尿23年，什么腰椎间盘突出、肺气肿、老花眼，都给治好了。可能吗？尿液还只是代谢废物而已，童子尿治病有这个说法，但是腰椎间盘突出什么的，还是别想了！ 　　所以，从电视上的、报纸上的、生活中接触的，说是能包治百病的，不是骗子就是骗子。

6、决定之前先问自己几个问题

　　当你决定买这个药或者使用这种治疗手段之前，问自己几个问题，可以避免自己犯错误，减少风险。

第一个，什么样的病可以用它治？第二个，它的治疗原理是什么？第三个，你真的适合用它吗？第四个，你是试验的小白鼠吗？第五个，它有什么你不能承受的副作用吗？

　　有的人可能觉得这些问题有一点专业，如果能弄懂这些问题，岂不是可以卖药当医生了？ 　　健康君不要要你全部弄懂，只是想减少你的风险，避免健康隐患。尤其是，新的治疗方式，没有足够的安全数据，你就不要去当试验的小白鼠。如果这种治疗方式有你不能承受的副作用，那么一开始就不要用它。 　　就拿爬山来说，大家都知道爬山对身体好，可以锻炼心肺功能，但是对于骨质疏松的老人，爬山会加剧腿疼。所以使用一种治疗方式之前，要搞清楚是否适合，患有其他病的还能不能用。 　　总而言之，对待一切伪养生的治疗方法，不能以点代面的去看待，不要盲从，任何治疗手段都是有前提条件和适用人群的，就像人参大补，关键时刻能续命，但是给年轻力壮的人吃了会流鼻血睡不着觉。所以，老人在追求健康的时候要多参考一些意见，太便宜、功效太夸张的都不要轻信，最重要弄清楚自己到底适不适合，不要头脑一热就扑了上去。

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