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每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。

中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。

只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。

肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。

最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

还有头面部也是最容易上火的部位。因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部的，而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。

因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是"缺水"了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染。

当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

而当有虚热干扰时，除了上面所说的症状，还会出现入睡慢，睡觉质量差易醒，容易被吓到，多梦甚至梦话，大便干色黑，小便清长夜尿多，动则汗出（冷汗），感冒总是连发扁桃体肿大甚至腺样体肿大，中耳炎，牙周炎，反复性口腔溃疡等等。

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

首推（归元五通宝）

《归元五通宝》拔罐既可泻又可补跟刮痧一样，拔罐也可补可泻。我们知道，往外拔毒就是泻，那补呢？补的方法就是用罐数量要少，引气集中一处。如果你想补肾，就只在肾俞穴的部位拔罐；如果想补胃，就在中脘穴和足三里穴的位置拔罐。但是，要记住补的时候不能拔得太多，时间太长，否则会耗散太多的气血，不仅达不到补的效果，还白白泄耗了气血。?从痧斑看体质?《归元五通宝》拔罐会引起皮肤充血，并出现痧斑，颜色从淡红到紫黑不等，颜色越深说明淤毒越重。如果皮肤温暖红润，提示没什么病气；如果是起罐后虽然没有痧斑，但有寒凉之气外泄，说明体内风寒邪气较重，或者是身体太虚弱，没有力量把淤毒浊气给逼出来。对于体虚邪气盛者，需要先通过食物或者药物补充气血，或者在附近及所属经络按摩，等待气血充盈后再拔罐。

《归元五通宝》拔罐的注意事项1.经常拔普通罐是不合适的，这等于经常把人体内部的气血调动到外部来，使气血耗散太过，对健康不利。一周不要超过2次，时间每次5~10分钟最好。尤其是气虚体质的人，本身阳气不足，血的运行缓慢，有血淤的象。此时拔罐，身体某些部位痧点老拔老有，好像永远也拔不完。2.《归元五通宝》拔火罐时，要注意酒精不要太多，不要将酒精沾在罐口，防止烫伤皮肤。室内要保暖、避风，免得着凉。一旦出现胸闷、气短等不适，要马上取罐。3.湿气较重的人或者拔罐时力度太大，皮肤容易产生水疱。小的水疱不必处理，人体会自行吸收，但需防止擦破；大水疱要刺破，用消毒棉棒将疱液挤出，然后再涂上些尚赫几丁质，保持干燥，以免感染。玻璃火罐的罐口较厚、大且光滑，这使得它的吸附作用大，热感强，对风湿类、寒证等效果最好。。1.0.

3.家中常用的拔罐方法坐罐法：可除湿化淤，适用于痰湿、湿热、血淤体质将罐吸拔在应拔部位后，留置一段时间。留罐的时间一般为10~15分钟，儿童和年老体弱者应适当减少留罐时间。时间过长可能使拔罐部位起水疱，处理不好会造成感染；过短则达不到治疗效果。闪罐法：可祛风，适用于风寒证将罐吸拔在应拔部位后随即取下，一拔一取，如此多次反复。操作时，用镊子夹住蘸有适量酒精的棉球，点燃后迅速送入罐底，立即抽出，将罐吸附于应拔部位，然后将罐立即取下，如此反复多次至皮肤潮红为止。操作者应随时掌握罐体温度，如感觉罐体过热，可另换一罐继续操作。走罐法：可驱寒，适用于阳虚、气虚体质拔罐前，先在罐口及走罐部位涂抹一些润滑剂。

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