生活中，很多人在自己的工作、学习、交谈之时有过这样的经历——突然断片了。

那一刻，大脑就像“短路”了一样，一片空白！不知道接下来要干嘛，思维瞬间就混乱了。

其实，这就是大脑给我们的报警信号！

大脑，比你想象中脆弱！

大脑是身体最早衰老的部位，可能从20岁就已经开始了。而大脑长期处在过劳状态，更不利于心脑健康。

那么，大脑疲劳的表现有哪些呢？

注意力集中不起来

读书看报时眼睛顺着字行跑，内容却不入脑子。

看电视时，前一秒还在剧情中，后一秒就不知为什么会乱想起其它事情，电视节目也看不进去了。

经常找不到东西

有些人经常丢三落四，想要找东西时怎么也找不着。其实，这就说明大脑已经疲劳，细胞不再活跃，需要注入新鲜能量。

做什么都没兴趣

做什么事都不起劲，没精力应付新的工作或者麻烦、棘手的事，干工作也好，玩也好，都不感兴趣。

疑神疑鬼

在做事时经常疑神疑鬼，对已寄出的快递，怀疑漏了什么；已经出门了，却怀疑忘记锁大门；因为某人的一个行为，就疑心对方对自己有看法……

当这类念头不断出现时，也说明脑子健康水平低下。

睡眠不佳

很多人会在半夜出现惊醒、多梦，这是大脑的生物钟系统开始出现混乱，无法安静下来。会导致白天工作效率不高，晚上难以入睡！

你的大脑，需要5分钟休息！

生活中，很多人自觉压力很大，患神经衰弱的也不在少数。

国家卫生健康委员会在年时，曾联合多家机构共同发起“中国健康知识传播激励计划”项目。

这个项目除了强调大众要积极健“身”之外，还格外强调了公众应当

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